Ensalada mediterránea de pepino

Ingredientes para 4 comensales

  • 240 g de pepino
  • 120 g de calabacín
  • 240 g de tomate
  • 100 g de cebolla roja
  • 1 diente de ajo
  • 120 g de pimiento verde
  • 20 g de nueces
  • 40 g de aceite de oliva virgen
  • sal
  • cilantro
  • comino

La preparación

  • Pela y corta en cubos la cebolla, el ajo , el calabacín y saltéalos 5 minutos en una sartén con la mitad del aceite bien caliente. Añade la sal y el comino y reserva.
  • Pela y ralla el pepino. Reserva con el zumo de limón y el cilantro.
  • Pela y corta en cubos los tomates y los pimientos. Salpimienta y mezcla en una ensaladera con el salteado de verduras y el pepino rallado en el centro.
  • Decora con las nueces picadas. Aliña con el resto del aceite y sirve a temperatura ambiente.
Platos
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Información nutricional

Hidratos
de carbono
5.4 g

Grasas13.7 g

Kcal160

Proteinas2.5 g