Desayuno especial
Ingredientes para 4 comensales
- 160 g de copos de avena
- 20 g de miel
- 120 g de kéfir
- 1 unidad de ralladura de naranja
- 2 unidad de plátano
- 90 g de uvas pasas
- 1 unidad de zumo de limón
- 12 unidad de fresas
La preparación
- La noche anterior, pon a remojo los copos de avena con cuatro cucharadas de agua y la ralladura de naranja. Al día siguiente, incorpora el kéfir, las pasas, el zumo de limón, la miel y el plátano en rodajas. Decora con las fresas.
Platos
Recomendados
Información nutricional
Hidratos
de carbono57.5 g
Grasas4.5 g
Kcal317
Proteinas8.2 g