Desayuno especial

Ingredientes para 4 comensales

  • 160 g de copos de avena
  • 20 g de miel
  • 120 g de kéfir
  • 1 unidad de ralladura de naranja
  • 2 unidad de plátano
  • 90 g de uvas pasas
  • 1 unidad de zumo de limón
  • 12 unidad de fresas

La preparación

  • La noche anterior, pon a remojo los copos de avena con cuatro cucharadas de agua y la ralladura de naranja. Al día siguiente, incorpora el kéfir, las pasas, el zumo de limón, la miel y el plátano en rodajas. Decora con las fresas.
Platos
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Información nutricional

Hidratos
de carbono
57.5 g

Grasas4.5 g

Kcal317

Proteinas8.2 g