Ensalada morada (lechuga, lombarda y sardinas)

Ingredientes para 4 comensales

  • 360 g de col lombarda
  • 240 g de lechuga
  • 180 g de sardinas en lata
  • 40 g de aceite de oliva
  • sal
  • 10 g de vinagre
  • 2 g de pimienta molida

La preparación

  • Trocear, lavar y escurrir la col lombarda y la lechuga. Poner en una ensaladera.
  • Aliñar con una vinagreta (2 cucharadas soperas de vinagre, 4 cucharadas soperas de aceite, sal y pimienta al gusto).
  • Colocar encima las sardinas (enteras o cortadas en filetes).
Platos
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Información nutricional

Hidratos
de carbono
3.4 g

Grasas16.5 g

Kcal218

Proteinas12.5 g