Batido de higos y avena
Ingredientes para 2 comensales
- 2 cucharadas de avena
- 60 ml de agua
- 6 unidad de higos pelados y limpios
- 240 ml de bebida de soja
- 1 cucharadita de zumo de limón
La preparación
- Coloca la avena en un cuenco, añade el agua hirviendo y déjala en remojo durante 10 minutos.
- Mientras tanto, quítale las semillas a los higos y apártalas. Corta los higos y ponlos en la licuadora.
- Vierte ahí la bebida de soja y el zumo de limón, a continuación; pon la avena y el agua en el que ha estado.
- Licúa todo muy bien hasta que quede una bebida suave y cremosa; viértela en un vaso y sírvela con una cuchara.
Platos
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Información nutricional
Hidratos
de carbono23 g
Grasas1.1 g
Kcal153
Proteinas6.1 g