Ensalada de melón con arroz integral y semillas de sésamo

Ingredientes para 4 comensales

  • 240 g de arroz integral
  • 120 g de pimiento blanco italiano
  • 200 g de melón
  • 80 g de tomate cherry
  • 20 g de semilla de sésamo tostadas
  • 40 g de aceite de oliva virgen
  • 10 ml de vinagre balsámico
  • sal
  • pimienta

La preparación

  • Cuece el arroz. Deja enfriar.
  • Corta el pimiento en cubos muy pequeños y procede de igual manera con el melón. Los tomatitos por la mitad. En un recipiente, distribuye la ración de arroz para una persona, agrega el pimiento y el melón. Por último, espolvorea con semillas de sésamo y escamas de sal negra, que aportarán mucho color a la ensalada. Sazona con aceite, vinagre balsámico y pimienta.
Platos
Recomendados
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Información nutricional

Hidratos
de carbono
50.6 g

Grasas14.1 g

Kcal361

Proteinas5.9 g